Na žalost, loš zadah izazivaju namirnice koje najviše volimo.
Neprijatan miris iz usta ne dolazi uvek od kvarnih zuba. Često je problem u tome šta jedete, a mi vam otkrivamo spisak namirnica koje izazivaju loš zadah:
1. Kafa
2. Kombuha- japanska čajna pečurka
3. Kari
4. Crni i beli luk
5. Giros
6. Sendvič od tunjevine
Nažalost, uklanjanje strija na koži, čak i kozmetičkim zahvatom je praktično nemoguće.
Ali, nastanak novih strija se može sprečiti uključivanjem određenih namirnica u ishrani.
Spisak namirnica koje jačaju kožu i koje treba uvrstiti u ishranu su: zelje, šargarepa, kupus, boranija, ovsene pahuljice, ananas, maslinovo ulje, narandže, riba, plodovi mora, kivi, zeleni čaj, paprika, crveno voće, grejpfrut, šljive, iznutrice i jaja.
Tu je još jedna namirnica koja nije samo ukusna već je veoma efikasna protiv celulita – pečen krompir, koji treba da konzumirate sa korom.
Savet: Pijte puno vode, najmanje 2 litra dnevno. Potrebno je da što više konzumirate negaziranu mineralnu vodu, kao i zeleni čaj.
Jednako važna je i fizička aktivnost, jer ako sedite puno, onda će krv i limfa stagnirati, a problemi sa kožom i težinom će biti dodatno povećani.
Mnoge žene i devojke imaju problema sa slabo razvijenim mišićima na rukama ili masnim naslagama. Ali, ne brinite jer za samo dve nedelje možete prevazići ovaj problem.
.gif)
Uzmite tegove ili boce sa vodom. Raširite noge u širini kukova i ispravite stopala. Podignite ruke u nivou ramena i podižite ih prema gore 30-40 puta.
.gif)
Zauzmite isti položaj tela, a tegove ili boce sa vodom podižite sa rukama koje su savijene u laktovima. Ne odvajajte laktove od tela. Ponavljajte vežbu 25-35 puta.
.gif)
Zauzimite položaj kao sa slike sa savijenim kolenima i ravnim leđima. Ruke savijte u laktove i gurajte tegove unazad. Ponovite vežbu 20 puta.
.gif)
Dok ste u istom položaju, spustite ruke sa tegovima povucite što je više moguće sa savijenim rukama. Ponovite vežbu 25-30 puta.
Ako ste planirali da idete na japansko iscrtavanje obrva, zaboravite tu ideju. Ovih sedam stvari pomoćiće vašim obrvama da budu lepe i guste.
Vitaminski gel
Napravite samostalno gel sa vitaminima koji će nahraniti koren i dlaku vaših obrva. Osim što će biti jake, obrve će vam pomoću mešavine ovih sastojaka biti sjajne i glatke. Pomešajte kašičicu gela od aloja vere, dve kašičice ricinusovog ulja, i dve kapsule vitamina E. Nakon što dobro umutite, smesu nanesite na obrve četkicom ili prstom, ostavite da odstoji preko noći, a ujutru isperite.
Sok od luka za brži rast
Koliko god bezazleno da deluje, luk i te kako pomaže u jačanju folikula, hranjenju vlasi i ubrzava rast. Jedan manji crni luk iseckajte sitno, stavite u gazu, i iscedite sok. Sokom lagano masirajte obrve pet minuta, a zatim se umijte hladnom vodom. Ili jednostavno premažite obrve komadićima luka.
Maska od mleka
Svima je poznato da je mleko bogato vitaminom B, kalcijumom, proteinima i mlečnom kiselinom i kao takvo podstiče proizvodnju kolagena. Punomasnim mlekom premažite obrve, ostavite dok se ne osuši pa isperite vodom.
Sok od limuna
Limunov sok jača vlasi. Obrve premažite čistim limunovim sokom, držite 20 minuta i isperite, ili pomešajte limunov sok sa kokosovim uljem, i dobijenu smesu nanosite na obrve svaki dan pred spavanje. Budite obazrivi kada je limun u pitanju, s obzirom na to da vam dejstvom limunske kiseline obrve mogu posvetleti.
Žumance
Ovo je jednostavan, a veoma koristan sastojak. S obzirom na to da je žumance bogato vitaminima i proteinima, pomaže da obrve budu gušće. Izmućeno žumance nanesite na obrve i ostavite da stoji 20 minuta, a potom isperite.
Vazelin za oblik
Osim što će vam pomoći u hidrataciji obrva, vazelin će ih i nahraniti i pomoći im da duže zadrže atraktivan oblik. Možete ga nanositi štapićem za uši, četkicom ili prstom.
Masaža
Masaža je jako bitan faktor. Ona pomaže da se poboljša cirkulacija i da se lakše apsorbuju hranljivi sastojci. Kombinujte lagane pritiske duž obrve, štipkanje ili kružne pokrete.